Motywacja, cele, zmiany – metoda małych kroków.

W Twojej głowie krążą jeszcze noworoczne postanowienia, a mimo to znów po tygodniu od ich złożenia czujesz, że jesteś bliżej porzucenia obietnicy, a dalej od zrealizowania planów. Zastanawiasz się jak to się dzieje, że tak szybko się poddajesz, a przecież masz motywację do działania? Powodów może być kilka i o tym będzie ten tekst, a także o tym jak skutecznie zmienić swoje nawyki żywieniowe. 

Co powinno pić Twoje dziecko?

Każdy rodzic chce dbać o zdrowie swojego dziecka i chce dam mu wszystko co najlepsze. Stąd też moje dzisiejsze pytanie ‚Co powinno pić Twoje dziecko?’. O tym co powinna jeść, a czego nie powinna jeść nasza pociecha wzmianek jest cała masa, jednak temat napojów poza oczywistym nie podawaniem coca-coli jest troszeczkę pomijany. Zatem ilu rodziców wie, co i jak z tymi napojami?

Ziołowy zakątek.

Zioła są ważnym elementem codziennej diety. Nadają niezwykły smak potrawom do których są dodawane, mogą zastąpić nadużywaną sól, a na dodatek mają właściwości prozdrowotne. Warto hodować je w przydomowych ogródkach, na balkonach, czy też w doniczkach na parapecie, by móc zawsze sięgnąć po te świeże i najbardziej aromatyczne.

Skóra, włosy, paznokcie. Co jeść by były pełne blasku?

Wiosna, wciąż trwa za chwilę lato i coraz to nowe dobrodziejstwa natury! Świeże warzywa i owoce. Warto dowiedzieć się co jeść by nasza skóra i włosy nabrały blasku, a paznokcie stały się mocne. Nie da się ukryć, że to co jemy wpływa na wygląd i nie chodzi tu tylko o „zbędne” kilogramy. Właściwa dieta, może sprawić, że będziemy pełni witalności, a nasza skóra i włosy będą wyglądać zdrowo. Zła dieta, pełna fast food’ów, z małą ilością warzyw, sprawi, że skóra stanie się szara, a włosy i paznokcie łamliwe i pozbawione blasku.