Opis
Odżywczy i smaczny jadłospis letni Dla Zdrowia Tarczycy, dedykowany kobietom, które chorują na niedoczynność tarczycy i/lub Hashimoto, które chcą się zdrowo odżywiać i dbać o swoje ciało!
Dieta przygotowana w 4 posiłkowej, w 3 wariantach kalorycznych ( 1600, 1800 i 2000 kcal).
W jadłospisie znajdziesz przepisy, które uwzględniają sezonowe warzywa i owoce, a jednocześnie są przemyślane tak, abyś mogła realizować swoje cele zdrowotne, dbać o zdrowie swojej tarczycy oraz cieszyć się pięknym wyglądem!
Do diety otrzymujesz instrukcję stosowania diety oraz ponad 40 stronicowy ebook z zaleceniami żywieniowymi, które pomogą Ci zadbać o Twoją tarczycę i osiągnąć wymarzone efekty!
Jeśli jednak zależy ci na tym aby dieta nie była odchudzająca pamiętaj o wyborze odpowiedniej kaloryczności możesz to sprawdź TUTAJ
Korzyści wynikające ze stosowanie Diety Letniej
-
-
- Różnorodna dieta– nie musisz się martwić, co zjesz każdego dnia, jak skomponować posiłki. Zadbałam o to by dieta była smaczna, prosta w przygotowaniu, z sezonowo dostępnych produktów. Różnorodność produktów sprawia, że dieta przestaje być monotonna i nudna.
- Zbilansowany plan odżywiania– jadłospis dostarcza odpowiednią ilość składników odżywczych tj. białko, tłuszcze, węglowodany, ale również odpowiednią ilość składników mineralnych, witamin i błonnika. Szczególnie tych niezbędnych w chorobach tarczycy
- Oszczędność czasu– do diety dołączona jest lista zakupów. Produkty użyte w diecie znajdziesz w praktycznie każdym sklepie spożywczym. Posiłki się proste, dzięki czemu nie będziesz spędzać w kuchni wielu godzin. Dodatkowo dni możesz powtarzać, więc gotujesz raz na dwa dni.
- Oszczędność pieniędzy– zminimalizowana ilość produktów, wykorzystywanie produktów w kilku posiłkach, czy też gotowanie raz na dwa dni to wszystko sprawia, że nie marnujesz i nie wyrzucasz jedzenia, a tym samym oszczędzasz pieniądze.
- Brak uczucia bycia na diecie- potrawy wybrane do jadłospisu są pyszne!
Jak wygląda jadłospis?
-
- 7 dniowy jadłospis
- 4 posiłki każdego dnia (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja),
- Dieta fleksitariańska, mająca wspierać pracę tarczycy, a więc zawiera produkty sprzyjające poprawie funkcji tarczycy.
- Do jadłospisu dołączony jest ebook “Dieta dla Zdrowej Tarczycy”. Znajdziesz w nim informacje jak stosować dietę, ale również poczytasz o tym jak konkretne produkty z diety letniej wpływają na Twoje zdrowie i jak dbać o pracę tarczycy!
Jakie przepisy znajdę w diecie?
- letni stir-fry z krewetkami
- koktajl arbuzowo-truskawkowy z czekoladą i migdałami
- szakszuka ze szparagami
- sałatka z fetą i bobem
- koktajl wiśniowo-czekoladowy
- poke bowl a’la buritto
- tortilla z hummusem i awokado
- tabouleh z bobem
I wiele innych smaków inspirowanych latem. Pełną listę posiłków znajdziesz w galerii produktu na górze strony
Dla kogo jest jadłospis? - Dieta przeznaczona jest dla kobiet chorujących na niedoczynność tarczycy i/lub hashimoto.
- Dieta przeznaczona jest dla kobiet które chcą zadbać o zdrowie swojej tarczycy.
- Dieta przeznaczona jest dla kobiet które mają insulinooporność.
- Dieta przeznaczona jest dla kobiet zdrowych, które chcą schudnąć w zdrowy sposób.
Opinie o współpracy ze mną
https://www.znanylekarz.pl/agnieszka-plociniak/dietetyk/gniezno
Pamiętaj dieta/jadłospis ani ebook nie zastąpią porady lekarskiej.