Opis
- Jesienno-zimowy jadłospis oparty jest o produkty sezonowe, łatwo dostępne, jednocześnie wspierające odporność. Dieta to pierwszy i najważniejszy krok w drodze do zdrowia i dobrej odporności.
- Posiłki są nie tylko smaczne i sycące, ale także odpowiednio zbilansowane, tak by dostarczyć Twojemu organizmowi wszystkiego czego potrzebuje w codziennej diecie.
- Dzięki gotowej diecie oszczędzasz czas, a twoje zakupy są bardziej ekonomiczne, to dlatego że oprócz czy jadłospisu otrzymujesz również listę zakupów
- Posiłki zaplanowane są tak abyś zużywał wszystkie zakupione produkty które mają krótką datę przydatności (ser, jogurt etc.).
- Pomimo tego dieta jest różnorodna i zawiera wiele ciekawych przepisów które jednocześnie są proste w przygotowaniu. Na smakowitość posiłków wpływa sposób przygotowania, ale przede wszystkim użyte składniki tj. rozgrzewające przyprawą, czy zioła które jednocześnie w okresie jesienno-zimowym wspierają odporność.
- Ten jadłospis jest dla Ciebie jeśli:
- nie masz czasu wymyślać co jutro na obiad, a jednocześnie chcesz odżywiać się zdrowo.
- chcesz zadbać o swoją odporność, zdrowe, przy tym zwracając uwagę, by posiłki były odżywcze, także dla całej rodziny.
- lubisz jeść sezonowo, lokalnie, jednocześnie smacznie.
- nie lubisz chodzić po sklepie w poszukiwaniu inspiracji i odpowiednich produktów, do przygotowania posiłków.
- Dieta jest odpowiednio zbilansowana tak, by poprawić Twoją odporność. Jednocześnie wybierając niższą kaloryczność niż Twoje zapotrzebowanie, będzie dietą odchudzającą, dzięki której zrzucisz nadprogramowe kilogramy.
- Jeśli jednak zależy ci na tym aby dieta nie była odchudzająca pamiętaj o wyborze odpowiedniej kaloryczności możesz to sprawdź TUTAJ
Korzyści wynikające ze stosowanie jadłospisu jesienno-zimowego wspierającego odporność
- Różnorodna dieta- nie musisz się martwić co zjesz każdego dnia, jak skomponować posiłki. Zadbałam o to by dieta była smaczna, prosta w przygotowaniu, z sezonowo dostępnych produktów. Różnorodność produktów sprawia, że dieta przestaje być monotonna i nudna
- Zbilansowany plan odżywiania-jestem dietetykiem zatem zadbałam, by jadłospis dostarczał odpowiednią ilość składników odżywczych tj. białko, tłuszcze, węglowodany, ale również odpowiednią ilość składników mineralnych, witamin i błonnika. Jadłospis jesienno-zimowy wspierający odporność przeznaczona jest dla zdrowych kobiet w wieku od 19 do 59 lat.
- Jeśli nie wiesz jak dobrać kaloryczność skorzystaj z kalkulatora lub napisz maila z zapytanie, a ja obliczę dla Ciebie jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne i jaki wariant kaloryczny powinnaś wybrać sklep@dietea.pl
- Oszczędność czasu- do diety dołączona jest lista zakupów. Produkty użyte w diecie znajdziesz w większości sklepów spożywczych. Posiłki się proste dzięki czemu nie będziesz spędzać w kuchni wielu godzin. Dodatkowo dni możesz powtarzać, więc gotujesz raz na dwa dni.
- Oszczędność pieniędzy- zminimalizowana ilość produktów, wykorzystywanie produktów w kilku posiłkach, czy też gotowanie raz na dwa dni to wszystko sprawia, że nie marnujesz i nie wyrzucasz jedzenia, a tym samym oszczędzasz pieniądze.
- Brak uczucia bycia na diecie- potrawy wybrane do jadłospisu są pyszne! Znajdziesz tam np. aromatyczne kofty, owsianka a’la szarlotka, placuszki dyniowe, czy zupa buraczkowa z nutą pomarańczyJak wygląda jadłospis?
- 7 dniowy jadłospis
- 4 posiłki każdego dnia (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja),
- Dieta tradycyjna, a więc zawierające wszystkie grupy produktów. W jadłospisie znajdziesz warzywa, owoce, zboża( w tym zboża glutenowe), mięso, ryby, jaja, nabiał, rośliny strączkowe, orzechy oraz rozmaite przyprawy i zioła.
Dla kogo jest jadłospis - Dieta przeznaczona jest dla zdrowych kobiet w wieku od 19 do 59 lat.
Jakie są minusy gotowego jadłospisu? - Dieta nie jest indywidualnie dopasowana do potrzeb każdej osoby. Jeśli np. chorujesz, cierpisz na alergie lub nietolerancje pokarmowe, z różnych powodów eliminujesz z diety duże grupy produktów (nabiał, gluten, mięso) lub jeśli zwyczajnie nie lubisz wielu produktów, to lepszym wyborem będzie dla Ciebie dieta szyta na miarę, czyli indywidualnie dopasowana do Twoich potrzeb.
