Dieta Letnia – Gotowy Jadłospis + ebook Dieta dla Zdrowej Tarczycy

119.00zł

  • 7 dniowy jadłospis
  • 4 posiłki każdego dnia (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja),
  • Dieta tradycyjna, a więc zawierające wszystkie grupy produktów. W jadłospisie znajdziesz warzywa, owoce,, mięso, ryby, jaja, nabiał, rośliny strączkowe, orzechy oraz rozmaite przyprawy i zioła.
  • w wersji klasycznej znajdują się zboża glutenowe (żyto, jęczmień, owies, pszenica)
  • w wersji bezglutenowej zboża bezglutenowe (gryka, ryż, komosa ryżowa, owies bezglutenowy)
  • Do jadłospisu dołączony jest poradnik “ebook Dieta dla Zdrowej Tarczycy
SKU: Brak danych Kategoria: Tagi: , , , , ,

Opis

Czy czujesz, że Twoje zdrowie wymaga wsparcia? Twoja tarczyca nie funkcjonuje prawidłowo?

Objawy, z którymi się borykasz znacznie obniżają jakość Twojego życia? Nie musisz się z tym godzić!

  • Jeśli cały czas szukasz sposobu na zatrzymanie Hashimoto i niedoczynności tarczycy...

  • Jeśli czujesz się wiecznie zmęczona i brak Ci energii..

  • Jeśli włosy lecą Ci garściami, skóra jest sucha i matowa, mimo najlepszych kremów...

  • Jeśli ciągle próbujesz poprawić pracę tarczycy i zwiększyć konwersję hormonów T4 do T3...

  • Jeśli mimo wielu prób nie możesz schudnąć...

  • Jeśli czujesz się ociężała, opuchnięta i masz obrzęki...

  • Jeśli dokuczają Ci ciągle wzdęcia, zaparcia i niestarwności...

10 filarów zdrowej tarczycy

  • Zdrowie tarczycy

    Jadłospis wspiera poprawę funkcji tarczycy i regulację hormonów, co przekłada się na zmniejszenie objawów niedoczynności tarczycy oraz Hashimoto.

  • Zbilansowane odżywianie

    Odpowiednio skomponowana dieta pomaga w regulacji hormonów tarczycy i łagodzeniu objawów związanych z dysfunkcją tarczycy.

  • Smaczne i łatwe przepisy

    Przepisy, które uczą, jak łatwo i przyjemnie przygotować zdrowe posiłki, dostosowane do potrzeb osób z chorobami tarczycy.

  • Układ pokarmowy

    Posiłki wspierają układ pokarmowy, poprawiają trawienie i eliminują dolegliwości takie jak wzdęcia, zaparcia czy niestarwność.

  • Urozmaicona dieta

    Jadłospis wprowadza różnorodność do codziennego menu, Jesz pysznie, a przy tym dostarczasz m.in. odpowiednią ilość białka, niezbędną do powstawania hormonu T4.

  • Hormony Tarczycy

    Poprawa konwersji hormonów tarczycy ft4 do fT3, co wpływa na zniwelowanie nieprzyjemnych objawów, jakich doświadczasz z powodu niedoczynności, czy Hashimoto.

  • Regulacja masy ciała

    Odpowiednio dobrana kaloryczność posiłków wspomaga redukcję masy ciała lub wspiera jej utrzymanie na zdrowym poziomie.

  • Antyoksydanty i polifenole

    Posiłki bogate w antyoksydanty i polifenole wzmacniają odporność, chronią komórki tarczycy przed stanem zapalnym, który prowadzi do uszkodzenia i/lub zaniku tarczycy.

  • Niezbędne składniki odżywcze

    Dostarcza niezbędnych składników odżywczych potrzebnych do produkcji hormonów i ich konwersji tj. żelazo, cynk, magnez.

  • Sezonowość

    Dieta oparta na sezonowych produktach, które są świeże i bogate w kluczowe składniki odżywcze, wspierające zdrowie tarczycy i dobre samopoczucie.

Ten jadłospis JEST dla Ciebie jeśli...

  • masz niedoczynność tarczycy lub Hashimoto
  • odczuwasz na co dzień liczne objawy typu: zmęczenie, wypadanie włosów, rewolucje żołądkowo- jelitowe, sucha skóra, mgła mózgowa,
  • chcesz zyskać więcej energii i poprawić samopoczucie
  • chcesz ustabilizować hormony, masz skaczące TSH, a mimo przyjmowanych leków poziom fT4 i fT3 nie jest dobry
  • chcesz nauczyć się, jak komponować posiłki wspierające tarczycę
  • chcesz dostarczyć organizmowi związki niezbędne do produkcji hormonów tarczycy i ich dobrej konwersji
  • zmagasz się z zatrzymywaniem wody w organizmie
  • cenisz oszczędność czasu, a jednocześnie pragniesz, aby dieta była różnorodna, odżywcza i wspierała funkcjonowanie tarczycy
  • potrzebujesz zredukować masę ciała przy jednoczesnym dbaniu o swoją tarczycę
  • chcesz jeść sezonowo i czerpać z diety jak najwięcej, aby wspierać swoje zdrowie i sylwetkę.

Kilka przepisów z Diety Letniej

  • omlet owsiany z morelami
  • sałatka z arbuzem i serem feta
  • łosoś zapiekany ze szparagami i parmezanem
  • mielone z młodymi ziemniakami i mizerią
  • tabbouleh z komosy ryżowej z bobem
  • sałatka ze szaragami, truskawkami i serem feta
  • Jagodowy koktajl smak wakacji
  • smoothie bowl z malinami i brzoskwinią
  • kanapki z pastą z zielonego groszku
  • szakszuka ze szparagami i miętą
  • placuszki gryczano-szpinakowe z porzeczkami
  • paprykowo-cukiniowe leczo z ciecierzycą

Informacje dodatkowe

kaloryczność diety

1600kcal, 1800kcal, 2000kcal
typ diety

bezglutenowa, klasyczna

Podobne produkty