Czy wiesz, co oznacza wskaźnik WHR?
Z pewnością wielu z Was dba o to by ich masa ciała osiągała właściwy wskaźnik BMI. Jednak, czy mimo to […]
Kapusta biała! Nie taka głowa pusta.
To warzywo jest doskonałym źródłem witaminy C, ale także witaminy A, witamin z grupy B. Zawiera wapń, fosfor, żelazo, a także […]
Nasiona roślin strączkowych w codziennej diecie.
Soczewica, soja, ciecierzyca, groch, fasola, cieciorka, bób, groszek, wszystkie występują w nawet kilku odmianach, zaliczane są do grupy roślin motylkowych. […]
Antyoksydanty, chronią przed chorobami.
Antyoksydanty, inaczej przeciwutleniacze, naturalne substancje chemiczne, pochodzenia głównie roślinnego, ale także jony metali selenu, cynku i magnezu. Przeciwutleniacze wspierają naturalną […]
Przyprawy, kontra sól!
Dlaczego tak rzadko używamy przypraw i ziół do przyrządzania różnego typu potraw mięsnych, warzywnych, a najczęściej używamy soli kuchennej? Czas […]
Lubicie pomidory?
Pomidor, to chyba najpopularniejsze warzywo spożywane w polskich domach, jednocześnie niskokaloryczne i zawiera wiele cennych składników odżywczych. Jakie lubicie najbardziej? […]
Mamo, zwróć uwagę co je Twoje dziecko!
Pewnie wiele z Was zastanawia się nad tym, jak zdrowo karmić swoje dzieci, skoro dookoła czyha na nie tyle pokus. […]
Jaki chleb wybierać?
Czy wiecie czym się kierować przy wyborze chleba? Jak nie pogubić się w gąszczu coraz to nowych rodzajów pieczywa. […]
Jaką wartość odżywczą mają jajka?
Zapewne mało kto jest wstanie wyobrazić sobie bez nich Święta Wielkanocne. Ich spożycie znacznie wzrasta w tym okresie, ale również […]
Idą, idą Święta, czyli jak odchudzić świąteczne dania.
Święta za pasem, zbliżają się nieubłagalnie. Czas szaleńczych zakupów, pakowania prezentów, przygotowywania jedzenia, spotkań rodzinnych oraz jedno ważne pytanie. Jak […]