Zdrowe drugie śniadanie.
Dieta pudełkowa, lunch box lub po prostu drugie śniadanie, to temat wciąż na bardzo modny, a w sumie bardzo często […]
Czy dieta musi być droga?
„Dieta? To nie dla mnie, nie stać mnie.” lub „Na diecie trzeba jeść te wszystkie wyszukane, drogie produkty.” Przyznaj, czy […]
Jak ustalić suplementację witaminą D3 – najnowsze rekomendacje.
Witamina D3 to niezwykle ważny składnik odżywczy, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Najnowsze badania populacji polskiej pokazują, że na […]
Woda, dlaczego jest taka ważna? Jak obliczyć zapotrzebowanie?
„Chcesz być zdrowy, młody, nie stroń nigdy od wody.” (Andzej Klimuszko) To powiedzenie jest bardzo prawdziwe i powinniśmy o nim […]
Dieta sezonowa cz. 1 lato.
Produkty dostępne lokalnie, a jednocześnie sezonowe, powinny być podstawą każdej zdrowej diety. W dobie globalizacji łatwo popaść w niepotrzebny zachwyt nad […]
Dieta w niedoczynności tarczycy.
Niedoczynność tarczycy jest to choroba wywołana niedoborem hormonów produkowanych przez tarczycę tj. trójjodotyroninę T3 i tyroninę T4. Niedobór hormonów prowadzi […]
10 sposobów na utrzymanie diety.
Dieta wielu osobom kojarzy się wyłącznie z czymś chwilowym i z dużą restrykcją. Są to jednocześnie dwie rzeczy, które powodują, że […]
Sukces niejedno ma imię – 5 urodziny poradni!
5 lat temu, a dokładnie 2 maja oficjalnie ruszyła moja firma, Poradnia Dietetyczna. Dokładnie pamiętam wiele obaw, czy dam radę, […]
Nawyki, czyli czy Twój dietetyk nigdy nie je czekolady?!
Jedni twierdzą, że wystarczą 3 tygodnie, inni, że 90 dni. Szczerze, nie widzę prawdy w żadnym z tych stwierdzeń. Arystoteles […]
Batony mocy!
Czy słodycze mogą być dietetyczne? Oczywiście, że tak. Wśród moich pacjentów furorę robi dietetyczna nutella z daktyli i orzechów laskowych. […]