Zdrowe drugie śniadanie.

Dieta pudełkowa, lunch box lub po prostu drugie śniadanie, to temat wciąż na bardzo modny, a w sumie bardzo często traktowany bez należytej uwagi. Sami przyznajcie kto codziennie zabiera ze sobą do pracy pełnowartościowy posiłek. Z moich wieloletnich obserwacji z gabinetu wynika, że bywa z tym bardzo różnie i naprawdę spora grupa osób nie zabiera ze sobą nic. A jeśli już zabierany jest z domu posiłek są to najczęściej kanapki, jogurt, owoc, ale także słodycze lub drożdżówka. Prawda, że nie wygląda to jakoś rewelacyjnie, zważywszy, że w pracy średnio spędzamy 8 godzin, a licząc dojazdy, może wyjść grubo ponad 10 godzin. Czy zatem to co zjadasz nie wpływa na Twoją efektywność i koncentrację?