Kwintesencja wiosny, chłodnik z botwinki
Lekkie, świeże, chrupkie, ostre, pełne kolorów. Tak określiłabym to czym są dla mnie pierwsze w pełni wiosenne posiłki. Jesteśmy spragnieni […]
Zdrowe drugie śniadanie.
Dieta pudełkowa, lunch box lub po prostu drugie śniadanie, to temat wciąż na bardzo modny, a w sumie bardzo często […]
Chlebek bananowy z jagodami bezglutenowy.
Bezglutenowy chlebek bananowy z jagodami i orzechami włoskimi. Potrzebne składniki: 3 bardzo dojrzałe banany + 1 do ułożenia na […]
Czy dieta musi być droga?
“Dieta? To nie dla mnie, nie stać mnie.” lub “Na diecie trzeba jeść te wszystkie wyszukane, drogie produkty.” Przyznaj, czy […]
Domowa granola z patelni.
Tym przepisem otwieram nowy cykl “Przepis na weekend” Po pierwsze ma być smacznie, po drugie ma być zdrowo, postaram się […]
Jak ustalić suplementację witaminą D3 – najnowsze rekomendacje.
Witamina D3 to niezwykle ważny składnik odżywczy, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Najnowsze badania populacji polskiej pokazują, że na […]
Dyniowa owsianka z przyprawami korzennymi.
Choć lato nie odpuszcza, to poranki bywają już bardzo chłodne. A wtedy świetnie sprawdzi się rozgrzewająca owsianka z dodatkiem pieczonej […]
Placuszki gryczano-szpinakowe
Placuszki i naleśniki lubi chyba każdy, a te są nie tylko pyszne, ale i z bardzo prostych składników, a przygotowanie […]
Dieta sezonowa cz. 1 lato.
Produkty dostępne lokalnie, a jednocześnie sezonowe, powinny być podstawą każdej zdrowej diety. W dobie globalizacji łatwo popaść w niepotrzebny zachwyt nad […]
Waniliowy budyń jaglany z owocami.
Jeśli chcielibyście zjeść coś pysznego, ale jednocześnie chcecie aby było to zdrowe, bez nadmiaru cukru, to mam dla Was idealny […]