Woda, dlaczego jest taka ważna? Jak obliczyć zapotrzebowanie?
“Chcesz być zdrowy, młody, nie stroń nigdy od wody.” (Andzej Klimuszko) To powiedzenie jest bardzo prawdziwe i powinniśmy o nim […]
Dieta w niedoczynności tarczycy.
Niedoczynność tarczycy jest to choroba wywołana niedoborem hormonów produkowanych przez tarczycę tj. trójjodotyroninę T3 i tyroninę T4. Niedobór hormonów prowadzi […]
Witamina D – dlaczego jest taka ważna?
Witamina D3 jest zarówno składnikiem odżywczym jak i hormonem. Jest tak dlatego, że może być ona jednocześnie pozyskiwana z dostarczanego […]
Pomysły na białkowo-tłuszczowe śniadanie
Dlaczego dieta paleo? Właściwie u mnie to często pół paleo, a dokładnie bardziej dieta samuraja, bo pojawiają się w niej […]
Kontrowersje wokół fruktozy.
Dlaczego tyjemy? Ograniczamy kalorie, eliminujemy kolejne grupy produktów, zmieniamy diety jak rękawiczki, a efektu jak nie było, tak nie ma. […]
Dieta bezglutenowa. Kiedy przynosi korzyści?
Dziś podejmę temat diety bezglutenowej. Nie chcę tu teraz pisać, czym jest celiakia, nietolerancja glutenu, nadwrażliwość na pszenicę i jak […]
Właściwości odżywcze Komosy ryżowej – Quinoa
Quinoa- komosa ryżowa, nazywana ‘matką zbóż’. Pochodzi z Ameryki Południowej, dlatego też nazywana jest ‘złotym ziarnem Inków’, czy też ‘peruwiańskim […]
Dieta bezmleczna, co warto wiedzieć.
Wiele się ostatnio mówi na temat spożycia mleka, jedni uważają, że mleko i jego przetwory to wielki przekręt lobby mleczarskiego […]
Łakocie, nie witaminy.
Wiecie co je Wasze dziecko podczas tych kilku godzin spędzonych w szkole, czy przedszkolu? Macie pewność, że podaż wszystkich składników […]
Zdrowa, ale nie nudna dieta nasza codzienna.
Dziś trochę prywaty… o tym, że dieta tak naprawdę to nasza codzienność i powinniśmy znaleźć swój złoty środek w zdrowym […]